Jet lag nedir?

tarafından
1
Jet lag nedir?

İnsanın uçuş sonrası zaman farkından sonra başına gelen uyum sorunudur.Jet-lag ameridyen farkı olmadığından, kuzey güney yönlerinde gidilirse yaşanmaz.Çünkü aynı meridyenlerde zaman farkı olmaz.Doğuya doğru mu batıya doğru mu gidersek daha çok yaşanır dersek bu konuda net bir şey söylemek doğru olmayabilir. Ancak rutin hayatı olan insanların daha

 

çok bu sorunla karşılaştığı, gündüz uçuşlarında geceye nazaran daha çok Jet-Lag vakası olduğu gözlemlenen bir durum olarak ortaya çıkmaktadır. Gençlerde ve çocuklarda daha çabuk değişikliklere alışabildiklerinden yaşlılara nazaran daha az görülür.

Belirtileri ise; İştahsızlık, aşırı yorgunluk, uykusuzluk, mide ve baş ağrıları, oryantasyon bozukluğu, alınganlık, düzensiz kalp aışları ve koordinasyon bozuklukları da görülen belirtilerdendir. Jet-Lag’dan nasıl korunulur ; uçağın havalanışında veya inişlerinde kulak ve baş ağrıları olabileceğinden soğuk algınlığı rahatsızlığı olanlar uçak yolculuğunu tercih etmemelidir.Seyahat öncesinde iyi bir dinlenme tavsiye edilen diğer bir durumdur. Ayakkabıların çıkarılarak ayakların rahatlatılarak, seyahat esnasında gerçekleştirilecek uykular bu problemin hafif atlatılmasına yardımcı olur. Uyku hapı alınarak uyumak, uzmanlar tarafından şiddetle önerilmemektedir. Nedeni de, bu şekildeki ağır bir uyku sonucunda hareketsiz hale gelen vücuttaki kan dolaşımının çok yavaşlamasıdır. Bu konuda bir çok olumsuz sonuçlar yaşanmış ve kayıtlara da geçmiştir